Desde abril de 2012, la Red de Soluciones para el Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas ha estado publicando su informe anual sobre los niveles de felicidad y bienestar de...
Superación personal
La meditación zen, también conocida como Zazen, es una técnica de meditación arraigada en la psicología budista. El objetivo de la meditación zen es regular la atención. A veces se...
El optimismo aprendido implica desarrollar la capacidad de ver el mundo desde un punto de vista positivo. A menudo se contrasta con la indefensión aprendida. Al desafiar el diálogo interno...
Holotropic Breathwork es un tipo de práctica de la Nueva Era que fue desarrollada por los psiquiatras Stanislav y Christina Grof en la década de 1970 debido a su interés...
Piense en cómo se siente después de un día largo y ocupado. Después de hacer mandados, trabajar en proyectos y apresurarse a las citas, ¿aún siente que tiene la energía...
Los animales pueden proporcionar alegría y compañerismo. Los animales también pueden proporcionar apoyo emocional a personas con problemas de salud mental. Estos animales de compañía son conocidos como animales de...
Se piensa que las personas que tienen una crisis de la mediana edad están luchando contra su propia mortalidad y, en algún lugar durante la mediana edad, abandonan algunas de...
A pesar de los beneficios de la meditación, muchas personas se sienten abrumadas ante la idea de aprender a meditar. La meditación guiada hace que sea más fácil comenzar porque...
