Claro, es genial poder estar de pie sobre tu cabeza, pero ¿con qué frecuencia te resulta útil esta habilidad en tu vida diaria? Aquí hay algunas posturas de yoga que...
Yoga - Página 3
¿Quieres mejorar la fuerza de tus piernas y la definición muscular con el yoga? Las posturas de pie son el camino a seguir. Para fortalecerse, intente aumentar los tiempos de...
Una de las bellezas del yoga es que funciona en todo el cuerpo. A diferencia de tener un "día de piernas" o "día de brazos" en el gimnasio, hacer una...
Los estudiantes a menudo quieren saber si el yoga puede hacerlos más altos. Si bien el yoga no te va a hacer crecer, puede mejorar notablemente tu postura, haciéndote lucir...
Junto con un núcleo poderoso, necesita brazos fuertes para realizar balances de brazos e inversiones avanzados de yoga. La gente a menudo me pregunta cómo mejorar la fuerza de su...
El yoga es una excelente manera de fortalecer el núcleo profundo y los músculos abdominales. Yoga asana es una práctica de cuerpo entero, que construye un núcleo integrado. Todas las...
Aunque puede hacer yoga en cualquier momento del día, tiene sentido hacer que el tipo de práctica que haga sea apropiado para la hora. A primera hora de la mañana,...
A menudo hablamos de posturas que abren o estiran las caderas en el yoga, pero ¿qué significa eso realmente? Las caderas son un área complicada, anatómicamente hablando. Generalmente, cuando hablamos...
