Posturas de yoga que son útiles para la vida diaria

Claro, es genial poder estar de pie sobre tu cabeza, pero ¿con qué frecuencia te resulta útil esta habilidad en tu vida diaria? Aquí hay algunas posturas de yoga que realmente puedes usar para mejorar tu calidad de vida..

1

Postura torpe de la silla - utkatasana

Cada vez que me acerco a un baño público, agradezco a Dios por la incómoda postura de la silla. Esta postura construye las fortalezas exactas que necesitas para mantenerte en alto sin entrar en contacto con nada desagradable. Después de practicar esta postura por un tiempo, tus piernas ya no temblarán y podrás aliviarte con comodidad. (Recuerde que solo es educado levantar el asiento antes de que se desplace). Levantar los brazos es opcional.

2

Brazos de cara de vaca - Brazos de Gomukhasana

¿Te pica la espalda constantemente? ¿Sus seres queridos se niegan a rascarse para usted más? Ser más autosuficiente al practicar la postura de la cara de vaca. Haga esta postura con diligencia y pronto podrá alcanzar cualquier lugar que le pique en la espalda, solo. También podrás aplicar tu propia loción y protector solar. No más manchas raras quemadas por el sol en el medio de tu espalda!

3

Pose de guirnalda - Malasana

Hay un montón de usos para una postura bonita y profunda como la guirnalda. A menudo me encuentro en esta posición mientras hago jardinería. Siéntese cómodamente en cuclillas y obtendrá más desherbar y sembrar con menos dolor de espalda.

4

Pose del medio señor de los peces - Ardha Matsyendrasana

¿Alguna vez tienes un crick en tu cuello? La postura del medio señor de los peces te ayuda a mirar por encima del hombro sin estirar demasiado el cuello, lo que es muy útil para controlar tu punto ciego antes de incorporarte a la autopista. Sustituya el volante por la silla en esta foto y obtendrá la imagen. También es útil para disparar un mal de ojo rápido a los niños que se portan mal en el asiento trasero.

5

La mitad de la postura del árbol de loto

Utilizo la variación de medio loto de la postura del árbol casi a diario. Es la posición exacta en la que terminas cuando estás parado en la ducha mendigando las plantas de los pies con una piedra pómez. ¿Qué? Todo este yoga hace para los talones ásperos.

6

Posición de pie Big Toe - Utthita Hasta Padangusthasana

Mientras estamos en el tema de la higiene personal, la postura de pie grande es perfecta para afeitarse las piernas en la ducha.

7

Pose de Cuervo - Bakasana

Todo el mundo necesita un truco de fiesta! (Siéntase libre de sustituir el equilibrio del brazo de su elección).