También conocido como: Paloma Voladora, Equilibrio De Una Pierna Objetivos: Brazos, nuca, caderas. Nivel: Avanzado Pose de cuervo volador (Eka Pada Galavasana) es una gran pose de yoga para aumentar...
Yoga - Página 27
Objetivos: Parte superior del cuerpo Nivel: Principiante Pose de pescado (Matsyasana) estira los mismos músculos de la parte superior del cuerpo que Shoulderstand (Salamba Sarvangasana) impuestos. Es por eso que,...
Objetivos: Núcleo, hombros, brazos Nivel: Avanzado Firefly Pose es un equilibrio de brazo avanzado. Se basa en la fuerza del núcleo y tiene una gran flexibilidad en los flexores de...
También conocido como: Pose de paloma inversa Objetivos: Abrelatas de cadera, estiramiento de isquiotibiales Nivel: Principiante La postura del ojo de la aguja es una suave variación de la postura de...
También conocido como: Angulo GuerreroVirabhadra Konasana) Objetivos: Piernas, caderas, isquiotibiales, abrebocas Nivel: Principiante La postura de ángulo lateral extendido se enseña a menudo en las clases de flujo de Vinyasa...
También conocido como: Pose de una pierna sobre el brazo Objetivos: Brazos, abdominales Nivel: Avanzado La postura del tronco del elefante es un equilibrio avanzado de brazos. Una pierna está...
Objetivos: Equilibrio, fuerza del brazo, estiramiento de los isquiotibiales. Nivel: Avanzado Cuando miras la postura de ocho ángulos (Astavakrasana) es difícil decir cómo llegar allí. Si bien es una postura...
Objetivos: Espalda, rodilla, tobillo Nivel: Principiante Postura fácil (Sukhasana) es el nombre de cualquier posición cómoda, con las piernas cruzadas, sentado, y una de las posturas más básicas utilizadas en...
