La ira en sí misma no es necesariamente un problema. La ira puede ser saludable, ya que no solo puede alertarnos sobre los problemas que podemos necesitar cambiar en nuestras...
Manejo del estrés - Página 9
La contraparte de la respuesta de lucha o huida, la respuesta de relajación, ocurre cuando el cuerpo ya no está en peligro percibido y el funcionamiento del sistema nervioso autónomo...
El desorden, la mayoría de nosotros tenemos un poco de esto aquí o allá. De hecho, muchos de nosotros tenemos algo más que un poco. Más de un tercio de...
¿Cuál es la conexión entre el estrés y el riesgo de apoplejía? De acuerdo con la American Medical Association, aproximadamente el 80% o las visitas al médico están relacionadas con...
Desde hace más de 5000 años, muchos consideran que el yoga es la práctica definida más antigua del autodesarrollo. Los métodos del yoga clásico incluyen disciplinas éticas, posturas físicas, control...
La relajación muscular progresiva es una técnica de cuerpo y mente que consiste en tensar lentamente y luego relajar cada grupo muscular en el cuerpo. Habitualmente, se utiliza para dominar...
Los beneficios del diario han sido científicamente probados. Hacer un diario puede ser una herramienta efectiva para controlar el estrés, procesar emociones difíciles y crear crecimiento personal. También se ha...
En general, llevar un diario implica la práctica de llevar un diario o un diario que explora los pensamientos y sentimientos que rodean los eventos de su vida. Hay varias...
