Breathwalk es la ciencia de combinar patrones específicos de respiración sincronizados con tus pasos y mejorados con el arte de la atención meditativa dirigida. Los ejercicios de Breathwalk están dirigidos...
Manejo del estrés - Página 35
El concepto de "límites" en las relaciones es uno que se discute comúnmente en el campo de la psicología y la terapia familiar. Varios terapeutas e investigadores pueden usar diferentes...
La biorretroalimentación es una forma de medir las respuestas fisiológicas del cuerpo en tiempo real y una herramienta para aprender a controlarlas. La biorretroalimentación generalmente se basa en máquinas que...
La temporada de vacaciones es una época muy especial del año, pero toda la actividad adicional, las compras y la unión pueden llevar a un estrés significativo. Este estrés puede...
Pregunta: "He escuchado que el ejercicio puede ser efectivo para reducir el estrés. ¿Por qué esto es cierto y qué tipo de ejercicio es mejor para reducir el estrés?" Responder: Es...
Probablemente alguien te ha dicho que "mires el lado positivo" o que "veas la taza como media llena". Es muy probable que las personas que hacen estos comentarios sean pensadores...
¿Su rutina matutina actual consiste en presionar el botón de repetición cuatro veces y salir por la puerta cinco minutos más tarde mientras se pone sus zapatos y come una...
La dilación, la agresividad pasiva y la rumia: ¿Qué tienen en común? Si respondió: "Son todas las cosas que a menudo hago yo (o alguien con quien estoy cerca)", definitivamente...
