A menudo, cuando las personas están estresadas, se sienten más frustradas y emocionalmente reactivas a los eventos que no los afectarían tan severamente. Esto sucede por algunas razones. Una es...
Manejo del estrés - Página 24
Las investigaciones han demostrado que aquellos con un lugar de control interno, es decir, sienten que controlan su propio destino, en lugar de que su destino esté determinado en gran...
Si bien la respuesta al estrés fisiológico del cuerpo, la respuesta de lucha o huida, es prácticamente universal, la forma en que el estrés nos afecta es tan única para...
Si acaba de comenzar un nuevo trabajo, ya sea por primera vez o por décima vez, probablemente esté sintiendo un poco de estrés (¡o mucho!). Hay muchas tareas nuevas que...
Las pruebas pueden ser estresantes incluso para los estudiantes más preparados y, a menudo, los estudiantes más brillantes y comprometidos pueden experimentar más estrés antes de un examen. Desafortunadamente, la...
A menudo, cuando las personas se enfrentan a situaciones difíciles o estresantes, se preguntan cómo lidiar con ellas. A veces, las emociones negativas de estas situaciones pueden ser abrumadoras y...
Las investigaciones demuestran que las relaciones de apoyo son buenas para nuestra salud mental y física. Sin embargo, tratar con personas crónicamente "difíciles" y mantener relaciones negativas continuas puede ser...
La próxima vez que te sientas tan frustrado que sientas ganas de apretar los dientes, puedes intentar sonreír. Los estudios sugieren que la sonrisa no solo es buena para usted...
