¿Estás empezando a sentirte demasiado cómodo con las posturas de yoga para principiantes que has aprendido hasta ahora? Entonces es probable que sea hora de incorporar algunas posturas intermedias en...
P90X es un sistema de ejercicio en casa desarrollado por el entrenador Tony Horton. Se presenta como un conjunto de 12 DVD, cada uno dedicado a un tipo diferente de...
Las clases de yoga a menudo terminan con una serie de estiramientos sentados de cadera. Tómate un tiempo para concentrarte en esta área al final de tu práctica para aprovechar...
Om Es un sonido muy simple con un significado complejo. Es el universo entero unido en una sola palabra, que representa la unión de mente, cuerpo y espíritu que está...
Lee mas Iniciando yoga Empezando Estilos Equipo Poses para principiantes La primera clase Práctica en casa Mitos Como estudiante principiante de yoga, es posible que te sientas abrumado por la...
Un mudra es un gesto, generalmente hecho con las manos, que enfoca y dirige la energía en una postura de yoga o meditación. Los mudras son de origen antiguo. La...
Lee mas Iniciando yoga Empezando Estilos Equipo Poses para principiantes La primera clase Práctica en casa Mitos Uno de los mayores obstáculos para comenzar el yoga es averiguar qué estilo...
Si desea establecer una práctica de yoga consistente, uno de los primeros pasos es encontrar la hora del día que más le convenga y asegurarse de estar en su colchoneta...