Om y su uso en yoga
Om Es un sonido muy simple con un significado complejo. Es el universo entero unido en una sola palabra, que representa la unión de mente, cuerpo y espíritu que está en el corazón del yoga. A menudo se cantaban tres veces al comienzo y al final de una sesión de yoga, el sonido de om es en realidad tres sílabas: a, u y m.
El poder de om
Om Es un mantra antiguo que se usa en el hinduismo y el budismo, entre otras religiones. En la tradición hindú, el sonido de om Se dice que contiene todo el universo. Es el primer sonido desde el principio de los tiempos, y también abarca el presente y el futuro. Como tal, su importancia y poder son difíciles de exagerar..
También es una sílaba semilla, utilizada como un bloque de construcción para otros mantras. En el sistema de chakras, está conectado a ajna chakra, el tercer ojo, que representa la intuición y el autoconocimiento..
Om en yoga
En un ambiente de yoga, el canto de om Al comienzo de la clase, los practicantes introducen el tiempo y el espacio que está a punto de gastarse en la estera o en la meditación. Del mismo modo, un om al final de la clase significa que su práctica física ha finalizado y es hora de volver a entrar en la sociedad.
Cantar con un grupo de personas también sirve para unificar al grupo y crear un sentido de comunidad. Al sentir la vibración del canto y perder el sonido de su propia voz entre los de sus compañeros de clase, es posible sentirse en armonía con otras personas e incluso con el universo..
¿Cómo se pronuncia "om"?
Algunas veces om Se enseña con un sonido largo o seguido de una m vibrante. Otros prefieren separar los sonidos a y u, así que es más como un ah-oo-mm.
La ciencia de om
Los científicos han investigado los efectos en el cerebro de las vibraciones creadas por el canto. Un pequeño estudio de 2011, así como un seguimiento de 2018, evaluaron los efectos de usar om como un mantra mediante la toma de imágenes de resonancia magnética funcional (IRM) de los cerebros de los participantes mientras cantaban om y también el sonido "ssss" como control.
La actividad cerebral observada por los investigadores durante el om los períodos fueron similares a los creados por la estimulación del nervio vago, que se usa para tratar la depresión y la epilepsia. Aunque estos resultados se consideran preliminares, aún ofrecen apoyo científico para los efectos positivos que muchas personas experimentan al cantar om.
El simbolo om
El símbolo om se ha convertido en el logotipo no oficial de yoga. Lo verás en esteras y camisetas, pintadas en las paredes del estudio y tatuadas en los cuerpos de algunos yoguis. Es una imagen tan ubicua en el mundo del yoga que es fácil olvidar que su significado va más allá de proclamar su amor por todas las cosas del yoga..
El origen del símbolo no se conoce, pero se dice que representa cuatro estados de conciencia: sueño profundo (inconsciencia), sueño, vigilia y felicidad (samadhi).
