Ya sea que haya salido por su cita o haya tenido un mal día en la oficina, tener habilidades de afrontamiento saludables puede ser clave para superar los momentos difíciles....
Manejo del estrés - Página 41
Cuando nos enfrentamos a factores estresantes potenciales, la forma en que vemos lo que estamos experimentando puede exacerbar nuestro estrés, o minimizarlo. La reconfiguración cognitiva es un método recomendado por...
Es un error común pensar que ganar más dinero traerá más felicidad y menos estrés, pero las investigaciones no demuestran que este sea el caso. Mientras que más dinero trae...
¿Te preguntas si puedes preocuparte demasiado? ¿Y cuánta ansiedad es oficialmente "demasiado?" Para responder a estas preguntas, es posible que deba profundizar su comprensión del estrés y la ansiedad, y...
Un plan de manejo del estrés bien redondeado consiste en técnicas para relajar y hábitos de manejo del estrés a largo plazo que pueden ayudar a disminuir el estrés y...
La mayoría de las personas consideran el acoso cibernético como un problema de adolescentes, pero el lugar de trabajo no es inmune al acoso cibernético. De hecho, los acosadores del...
La dificultad para manejar su enojo puede llevar a una variedad de problemas; diciendo cosas de las que se arrepiente, gritándole a sus hijos, amenazando a su compañero de trabajo,...
Muchos de los estresores que enfrentamos en la vida no están bajo nuestro control. Sin embargo, nuestras respuestas a estas cosas pueden tener un gran impacto en nuestros niveles de...
