11 maneras de lidiar con un lugar de trabajo Cyberbully

La mayoría de las personas consideran el acoso cibernético como un problema de adolescentes, pero el lugar de trabajo no es inmune al acoso cibernético. De hecho, los acosadores del lugar de trabajo a menudo utilizan el ciberacoso para intimidar a los compañeros de trabajo y controlar su entorno. Como resultado, saber cómo responder es esencial. Si bien cada situación es diferente, si sabe de antemano cómo manejar a un agresor cibernético en el lugar de trabajo, debería poder salir ileso de la situación. Aquí hay 11 formas de manejar el ciberacoso en el trabajo.

No responda de inmediato

Cuando un compañero de trabajo o un supervisor dice algo inflamatorio, publica algo falso o te ataca en línea, tómate un momento para recopilar tus pensamientos. No importa cuánto te lastimen las palabras, no respondas enojado. En su lugar, respira profundamente y recógete. El objetivo no es reaccionar, sino responder de una manera razonable. A veces no hay necesidad de responder. Otras veces su trabajo requiere que mantenga contacto con la persona.

Mantenga su respuesta tranquila y racional

Aunque generalmente es mejor ignorar a un agresor cibernético, a veces las situaciones de trabajo requieren que responda a un correo electrónico u otras formas de comunicación. Si puede responder en persona en lugar de hacerlo por escrito, hágalo. Pero no te metas en una pelea a gritos. Tampoco es una buena idea atacar con palabras de enojo y acusaciones propias. No desea que toda la oficina vea un intercambio entre usted y otro compañero de trabajo..

Dile al acosador cibernético que esperas que termine el comportamiento

Recuerde, su interpretación de la palabra escrita puede ser diferente de la prevista. Así que asegúrate de comunicarte abierta y honestamente sobre lo que te pareció ofensivo. No recurra a amenazas sino que, en cambio, indique con calma que se ofendió. Asegúrese de que el agresor cibernético sepa que desea que se detengan los comentarios. Si el comportamiento de su compañero de trabajo no cambia y el acoso cibernético continúa, es hora de ascender en la cadena de mando.

Imprime y guarda copias de todo el acoso.

Trate de guardar todos los mensajes, comentarios y publicaciones como evidencia. Esto incluye correos electrónicos, publicaciones en blogs, publicaciones en redes sociales, tweets, mensajes de texto, etc. Aunque su primera reacción puede ser eliminar todo, sin pruebas no tiene pruebas del ciberacoso..

Reporte el acoso cibernético a su empleador

Incluya una copia de los correos electrónicos u otra correspondencia para sus archivos. Es importante que continúe informando cada incidente que ocurre. Si su empleador no está dispuesto a responder o abordar el acoso cibernético, considere ponerse en contacto con la policía para presentar un informe. Si bien es posible que no puedan hacer nada legalmente, es importante tener un informe archivado en caso de que se intensifique la intimidación..

Informe el ciberacoso a su proveedor de servicios de Internet (ISP)

Cuando el acoso cibernético ocurre en sus cuentas personales o sucede en casa, es importante que reporte los incidentes. Asegúrese de enviar copias del acoso cibernético a su ISP. Si el acoso ocurrió en un sitio de redes sociales, asegúrese de reportárselo también..

Póngase en contacto con la policía inmediatamente si el acoso cibernético incluye amenazas

Las amenazas de muerte, las amenazas de violencia física o los indicios de conductas de acecho están en contra de la ley y deben informarse de inmediato. También debe informar cualquier acoso que continúe durante un período prolongado de tiempo, así como cualquier correspondencia que incluya el acoso por motivos de raza, religión o discapacidad. La policía abordará estos incidentes..

Cierra las puertas de la comunicación al ciberbully.

Cancele las redes sociales actuales y las cuentas de correo electrónico personales y abra cuentas nuevas. Si el acoso cibernético ocurre a través de un teléfono celular, cambie su número de celular y obtenga un número no listado. Luego, bloquee el acoso cibernético de sus nuevos sitios de redes sociales, cuentas de correo electrónico y teléfonos celulares. Averigüe si el programa de correo electrónico de su compañía tiene un filtro que permite que solo aquellos en su lista "segura" le envíen correos electrónicos. Y si es posible, limita tu comunicación en línea en el trabajo también..

Reportaje de acoso cibernético anónimo

Muchas veces, la policía puede rastrear quién envía los correos electrónicos y los mensajes. Recuerde, no tiene que aguantar el acoso cibernético. Muchas veces, el acoso cibernético dejará un rastro claro de evidencia que se reporta a las autoridades apropiadas y puede hacer mucho para ponerle fin..

Tomar el camino alto

No importa lo que diga o haga la persona, intente mantener la compostura en el trabajo. El objetivo es mantener la calma y la racionalidad. Si te enojas, publicas cosas negativas o dices algo de lo que luego te arrepientes, esto podría perjudicar tu posición en el trabajo. Recuerda, el acosador cibernético espera sacarte una reacción. No permitas que esto suceda. Ser lo más profesional posible en todo momento..

Encontrar apoyo

El acoso cibernético es un gran problema que no debe manejarse solo. Asegúrate de rodearte de amigos y familiares que te apoyen. Busque personas que puedan entender por lo que está pasando. Recuerde, es útil hablar con alguien sobre lo que está experimentando. Así que considere buscar ayuda profesional o asesoramiento para que pueda recuperarse de la terrible experiencia..