Muchas personas que tienen inclinaciones artísticas dicen que la creación de su arte es un maravilloso calmante para el estrés. De hecho, la creación de arte puede proporcionar una catarsis...
Manejo del estrés - Página 36
La aromaterapia ha demostrado tener muchos beneficios en términos de bienestar y alivio del estrés. Una bolsita de lavanda al lado de tu cama o el olor de una vela...
Generalmente se espera que todos los niños experimenten algún miedo o ansiedad de vez en cuando. Las situaciones nuevas, las tareas desafiantes e incluso las personas desconocidas pueden provocar ansiedad...
Es natural enojarse a veces, y hacerlo también puede ser saludable. La ira cumple algunas funciones importantes, en particular la de pasar a la acción cuando las cosas necesitan cambiar...
El acoso en el lugar de trabajo, como el acoso escolar, ocurre cuando una persona o un grupo de personas infligen intencionalmente dolor o daño a otra persona en el...
Todos experimentamos estrés en nuestras vidas. Debido a que la mayoría de los problemas de salud son causados o influenciados por el estrés, es importante entender cómo afecta el estrés...
La respiración coherente es una forma de respiración que consiste en tomar respiraciones largas y lentas a una velocidad de aproximadamente cinco por minuto. La respiración coherente, o respiración profunda,...
¿Te has encontrado más estresado de lo habitual por la política y el estado de la nación últimamente? ¿Te preocupa la dirección que está tomando el país, quizás más ahora...
