Si bien muchos factores de riesgo de agotamiento tienen que ver con la estructura del trabajo y los factores del estilo de vida, ciertas características de la personalidad pueden exacerbar...
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¿Cómo se puede entrenar para una caminata que será a gran altura e incluir colinas? Los caminantes deben entrenar para prepararse no solo para caminar a distancia, sino también para...
Si bien nunca puede llegar al Tour de Francia, aplicar estas diez estrategias de entrenamiento lo ayudará a convertirse en un ciclista mejor, más rápido y más eficiente, independientemente de...
Póngase en forma y esté motivado para el día de la carrera siguiendo estos programas de entrenamiento para correr. Ya sea que estés entrenando para tu primer 5K, 10K, media...
A medida que más y más personas han empezado a aceptar el desafío del ciclismo a distancia, la idea de montar un Siglo (100 millas) se ha vuelto repentinamente mundana....
El Susan G. Komen 3-Day es una caminata desafiante de hasta 20 millas por día durante tres días. Para poder completar la distancia, es importante comenzar con meses de anticipación...
¿Qué haces cuando la maratón no es suficiente? ¿Qué tal si lo combinamos con media maratón el día anterior o el día siguiente?? Maratón espalda con espalda y carreras y...
Finalmente lo has hecho: te inscribiste para correr tu primera carrera de 5 km. Tienes un mes para entrenarte. Si eres un corredor avanzado que actualmente registra al menos 20...
