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Este entrenamiento para principiantes de Pilates Reformer te muestra los ejercicios y su secuencia como se enseña en el Centro de Pilates de Boulder. Cada foto incluye notas del equipo,...
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Entrenamiento de pelota para principiantes para el equilibrio, la estabilidad y la fuerza del núcleo
Puede que no pensemos mucho en el equilibrio y la estabilidad, pero esos elementos son muy importantes para todo lo que hacemos, desde las tareas diarias hasta el ejercicio.. Piénselo:...
