Según la Asociación Americana de Diabetes, las personas con diabetes consumen alrededor del 45% de sus calorías provenientes de los carbohidratos. Y si bien este es un promedio, la cantidad...
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Probablemente has escuchado que el desayuno es la comida más importante del día. ¿Pero eso significa que debes consumir más de tus calorías diarias por la mañana? ¿Exactamente cuántas calorías...
Algunas calculadoras de calorías lo ayudan a saber cuántas calorías debe comer cada día si desea mantener su peso. Algunos incluso te ayudan a ganar peso. Pero si estás tratando...
¿Desea saber cuántas calorías quema al caminar una milla, dos millas o más? ¿Cuánto importa tu velocidad de caminar?? Su peso y la distancia que camina son los factores más...
Las personas con frecuencia se abrazan a correr como un medio para perder peso, y por una buena razón. De acuerdo con un informe del American Council on Exercise, la...
Probablemente haya escuchado que el músculo quema más calorías que la grasa, y eso es cierto. El músculo es más activo metabólicamente que la grasa. Si bien no es el...
Puede preguntarse cuántas calorías debe quemar al correr u otras formas de ejercicio para bajar de peso. Una libra de grasa contiene aproximadamente 3500 calorías. Para perder una libra, el...
Saber cuántas calorías necesita consumir cada día es esencial para perder, ganar o mantener el peso. Una forma de determinar esto con una técnica llamada fórmula de Harris-Benedict. La ecuación...
