Todos hemos visto atletas realizando movimientos rituales antes de la competencia y hemos escuchado historias sobre el jugador de béisbol con sus calcetines afortunados o el jugador de hockey con...
Motivación
Si usted es como la mayoría de las personas, probablemente haya seguido un programa de dieta y ejercicio con la esperanza de perder peso. Y, como muchos de nosotros, terminas...
Cuando se trata de entrenamiento y competición, contar con el apoyo de familiares, amigos y compañeros de equipo puede ser el arma secreta de un atleta para mejorar el éxito...
Si sigue las noticias sobre salud y estado físico en estos días y el enfoque constante en la obesidad, puede tener la sensación de que está haciendo todo mal. Te...
Los objetivos SMART (específicos, medibles, ajustables, realistas y basados en el tiempo) son una excelente manera de mantenerse motivados para las resoluciones a corto y largo plazo. No se resuelva...
¿Por qué te ejercitas? Si no hace ejercicio, tal vez se esté preguntando por qué parece tan fácil que otras personas lo sigan mientras luchan con él.. De cualquier manera,...
Muchos atletas de élite utilizan habitualmente técnicas de visualización como parte del entrenamiento y la competición. Hay muchas historias de atletas que han utilizado estas técnicas para cultivar no solo...
La mayoría de las personas entran en el proceso de pérdida de peso, bueno, queriendo perder peso. Sin embargo, si recién está comenzando, la escala puede ser la peor opción...
