A menudo parece que hay dos fases distintas de pérdida de peso: una en la que está perdiendo peso y luego otra en la que recupera todo. Si alguna vez...
Motivación - Página 3
Decidir hacer ejercicio en el futuro es fácil. De hecho, a menudo tomas esa decisión cuando estás descansado, enérgico y motivado. ¿Qué pasa cuando llega el momento de hacerlo? Puede...
El deporte y el entrenamiento físico son tanto un arte como una ciencia. Un gran entrenador necesita saber algo más que las reglas del juego. Los grandes entrenadores también saben...
La resistencia progresiva es un método de entrenamiento de fuerza en el que la sobrecarga aumenta constantemente para facilitar la adaptación. La resistencia progresiva es esencial para construir músculo, perder...
Este ejercicio de progresión de la parte inferior del cuerpo muestra algunos ejemplos de cómo pasar de ejercicios para principiantes a movimientos un poco más avanzados.. Sabrás que estás listo...
Uno de los conceptos más simples de la psicología deportiva es desarrollar una conversación positiva con uno mismo. También es una de las habilidades psicológicas deportivas más difíciles de dominar....
Hay muchos ingredientes que forman parte de la creación de un programa de ejercicios consistente: tener metas, estar preparado, ser disciplinado y mantenerse comprometido. Pero uno de los más importantes,...
Encontrar la motivación para entrenar o seguir haciendo ejercicio con regularidad no siempre es fácil. Los horarios exigentes, el agotamiento y la enfermedad son solo algunas de las cosas que...
