Objetivos: Pecho, abdomen, cuadriceps. Nivel: Intermedio Cuando hablamos de backbends en yoga, la mayoría de la gente probablemente se imagina Full Wheel. Pero Camel es una pose más accesible para...
Yoga - Página 30
Objetivos: Fuerza del núcleo Nivel: Intermedio Postura del barco (Navasana) existió mucho antes de que el mundo del yoga comenzara a hablar sobre la fuerza del núcleo y se sumergiera...
También conocido como: Svarga Dvidasana Objetivos: Fuerza de la pierna, equilibrio Nivel: Intermedio Pose de ave del paraíso (Svarga dvijasana) Parece desafiante. Hay muchas cosas que suceden en esta postura...
También conocido como: Pose de rayo, Pose poderosa, Pose feroz, posición en cuclillas Objetivos: Cuadríceps, glúteos, pantorrillas, tobillos, hombros, parte superior de la espalda Nivel: Principiante La postura incómoda de...
La respiración alternativa de las fosas nasales puede sonar un poco extravagante, pero una vez que sepa cómo es fácil de incorporar en su rutina y ha demostrado efectos calmantes....
Objetivos: Núcleo Nivel: Intermedio Sirsasana, o una parada de cabeza de yoga, puede ser una pose energizante. También es una de las posturas más difíciles de dominar y, si se...
Definitivamente no estás solo si tienes calambres en los pies en la clase de yoga. Se sabe que estos calambres extremadamente dolorosos se producen especialmente en posturas como la paloma...
Si haces mucho yoga, entonces probablemente tengas una relación personal cercana con tu estera de yoga favorita. Después de que los días embriagadores de nuevo enamoramiento hayan pasado, es posible...
