La mayoría de nosotros sabemos que el ejercicio cardiovascular es importante para estar en forma y perder algo de peso, pero lo que quizás no sepa es cuán importante es...
Fuerza - Página 48
Sus abdominales son uno de los grupos musculares más importantes del cuerpo y no solo por su aspecto. Muchos de nosotros tenemos el objetivo de obtener abdominales planos, y si...
Ya sabes que el entrenamiento de fuerza es un componente crucial para cualquier rutina de ejercicios si quieres ponerte en forma, estar saludable y perder peso.. Levantar pesas le permite...
Probablemente estés buscando el paquete perfecto de seis. A decir verdad, quien no es? Desafortunadamente, alcanzar el escurridizo traje de baño de tus sueños no es algo que surja solo...
¿Estás listo para un entrenamiento avanzado de entrenamiento en circuito de alta intensidad? Si ha estado entrenando regularmente con pesas durante seis meses o más con algo como el programa...
Este entrenamiento intermedio / avanzado se dirige a los glúteos, las caderas y los muslos con ejercicios duros. En este entrenamiento de la parte inferior del cuerpo, realizarás superconjuntos, alternando...
Limpiar, Empujar y Presionar Limpiar, empujar y presionar es un ejercicio combinado que combina los ejercicios que forman la base del entrenamiento con kettlebell: la limpieza y la presión. Este...
En cuclillas con una prensa de arriba La sentadilla con una prensa sobre la cabeza ofrece el ejercicio compuesto perfecto: un movimiento que trabaja los glúteos, las caderas y los...
