¿Cuál es la imagen de éxito que tienes en tu mente? Podríamos pensar que el éxito significa poder recolectar posesiones materiales, alcanzar cierto estatus profesional o tener una cantidad particular...
Superación personal - Página 17
La reducción del estrés basada en la atención plena es un enfoque curativo que combina la meditación y el yoga. Desarrollada por el Dr. Jon Kabat-Zinn en la década de...
La mayoría de nosotros sentimos estrés y preocupación a veces. Al tratar de controlar los síntomas de forma natural, algunas personas recurren al ginkgo (Ginkgo biloba), una hierba con propiedades...
La meditación guiada del sueño es un método para ayudarlo a dejar de lado los pensamientos de preocupación y relajar su cuerpo antes de acostarse. Al igual que otras formas...
La fijación funcional es un tipo de sesgo cognitivo que implica una tendencia a ver que los objetos solo funcionan de una manera particular. Por ejemplo, puede ver una chincheta...
Si alguna vez se sintió completamente inmerso en una actividad, podría haber estado experimentando un estado mental al que los psicólogos se refieren como fluir. Que es exactamente¿fluir? Imagina por...
El ejercicio puede ser una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo y mejorar tus emociones. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo se siente más relajado y tranquilo. Descubra algunas...
Si vive con estrés crónico, practicar técnicas de mente / cuerpo (como la meditación de atención plena) y hablar con un profesional de la salud mental puede ayudar a disminuir...
