Barbilla arriba con los círculos de la pierna Los ejercicios demostrados aquí exigen una fuerza y un control excepcionales. Para aquellos de ustedes que no están familiarizados con el reformador...
Pilates - Página 26
A continuación se muestra una lista de referencia para los ejercicios avanzados de Pilates de la secuencia de esterilla de Pilates clásica. Cada ejercicio se muestra con instrucciones de "recordatorio"...
Nada causa estragos en una rutina de ejercicios como un viaje de negocios o vacaciones. Volver al ritmo de las cosas después de unos días de descanso puede ser un...
La modificación es un elemento esencial del entrenamiento de Pilates. Las modificaciones le permiten hacer un ejercicio más o menos difícil, o ajustarlo para compensar cualquier limitación física que pueda...
Yoga y Pilates son disciplinas distintas y completas, pero también son muy compatibles. A veces, sumergirse de uno en otro puede brindar una nueva perspectiva a la forma en que...
Entre los amantes de Pilates, las clases de Reformer están de moda. Al igual que con cualquier experiencia de entrenamiento en grupo, existen protocolos que deben observarse para garantizar el...
Su cuerpo superior se beneficiará de Pilates a medida que tonifica y gana flexibilidad en sus brazos, hombros y espalda. Pero no se hace con ejercicios de aislamiento. Un entrenamiento...
Marchar qué? Has oído bien. Marzo MAT-NESS. Si te lo perdiste el año pasado, no te preocupes, está de vuelta.. Cada año, los amantes de Pilates de todo el mundo...
