Objetivos: Abdominales Nivel: Principiante El estiramiento de doble pierna ofrece una ruta directa entre dos posiciones opuestas, y se revela mucho al moverse entre estos dos extremos. Si su tronco...
Pilates - Página 21
Objetivos: Núcleo (músculos abdominales, torso, espalda superior) Nivel: De principiante a intermedio Ya sea que los levantamientos de pecho sean parte de su rutina de Pilates o de su entrenamiento...
Objetivos: Núcleo Nivel: Principiante La curva C es un concepto clave de Pilates que prepara el escenario para una columna vertebral flexible y un núcleo fuerte. Esta recolección de los...
Cuando se trata de ropa deportiva para mujeres, los pantalones de pilates y yoga (que son esencialmente los mismos) pueden ser un gran desafío. Los pantalones ajustados son los mejores...
Ya sea que hagas Pilates en casa, en un estudio o en ambos, hay algunas piezas básicas de equipo de Pilates que podrías comprar para apoyar tu práctica. Desde ropa...
Las pelotas de ejercicio, también conocidas como pelotas para ejercicios, balones de estabilidad, balones de equilibrio y balones suizos, son pelotas inflables grandes que miden de 55 a 75 centímetros...
La silla Pilates también llamada silla wunda o la silla baja está lejos de ser un recién llegado a la cuadra. Siempre ha sido parte de cualquier estudio de Pilates...
Editado por Alycea Ungaro, P.T., M.S. Ponerse en forma con Pilates es responsabilizarse de su salud total. Lejos de su condición física, el sistema de Pilates fue definido por su...
