Es fácil imaginar agregar pesas de mano a una sesión de ejercicios de Pilates, y muchas personas lo hacen. ¿Pero debería usted? Aquí echamos un vistazo de cerca al papel...
Pilates - Página 13
Pilates ha sido una de las tendencias de fitness más importantes del mundo durante décadas. Eso significa que los maestros profesionales de Pilates son cada vez más solicitados. ¿La posibilidad...
Un dolor de cuello, dolor de cuello y tensión en el cuello y los hombros no son quejas poco comunes sobre los principiantes de Pilates. Muchas personas se preguntan si...
Una de las razones que las personas citan para no hacer más Pilates es el alto costo de las clases. Esto es comprensible, sin embargo, hay soluciones que pueden ayudar...
Las pelotas de ejercicio son una forma divertida de hacer ejercicio. Sacan al niño que hay en nosotros y agregan un desafío de estabilidad central a casi cualquier ejercicio. Aquí...
Saber cómo encontrar la posición neutra de la columna vertebral es crucial para hacer muchos ejercicios de Pilates correctamente. La columna vertebral neutra es la posición natural de la columna...
Objetivos: Extensión de espalda, abdominales, glúteos, isquiotibiales. Equipo necesario: Colchoneta de ejercicios Nivel: Intermedio El buceo con cisnes es un ejercicio de Pilates que trabaja la espalda, los abdominales, los...
Objetivos: Abdominales Nivel: Principiante El retroceso admitido no es solo un ejercicio ab. Es una herramienta de entrenamiento de la conciencia. Puedes usar este ejercicio de estera para ayudarte a...
