Si se encuentra en una condición física razonablemente buena y necesita perder unos kilos, puede consultar nuestro programa de alta potencia para perder grasa. Pero si estás empezando desde cero...
Todos los artículos - Página 2962
Conjuntos, repeticiones e intervalos de descanso son la base de los programas de entrenamiento con pesas. Debe saber qué significan, cómo mezclarlos y combinarlos para lograr el mejor efecto y...
Si está tratando de perder peso, mejorar su salud, desarrollar músculo o mejorar en los deportes, probablemente sepa lo primero que debe hacer: establecer algunos objetivos. Eso suena bastante fácil....
Usted ha tomado la decisión de ponerse en forma, perder peso y reducir la grasa corporal. Ponerse en forma e inclinarse hacia afuera son grandes metas, pero implementar métodos apropiados...
A algunos chicos les gusta ir al gimnasio. Otros golpean el parque local para jugar al baloncesto o para lanzar el fútbol. Pero hay ciertos hombres que prefieren hacer ejercicio...
Decidió comenzar a caminar por la salud y la forma física, y ahora necesita un plan para desarrollar su resistencia y velocidad para caminar. Como principiante, debes enfocarte en el...
Si recién está comenzando a levantar pesas, probablemente sepa que necesita levantar pesas para todos sus grupos musculares: el pecho, la espalda, los hombros, los bíceps, el tríceps, el centro...
Este programa de entrenamiento de cuatro semanas está diseñado para corredores / corredores principiantes que desean avanzar y correr dos millas. El programa de entrenamiento combina intervalos de correr y...
