La meditación de la bondad amorosa es una de las técnicas de meditación más populares, y por una buena razón. Aquellos que practican regularmente la meditación de la bondad amorosa...
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Pranayama es una práctica yóguica que gira en torno a diferentes ejercicios de respiración. Según Yoga Journal: "Prana significa fuerza vital o aliento que sostiene el cuerpo; Ayama se traduce...
La terapia de exposición para el trastorno de ansiedad social (SAD) puede ayudarlo a superar los temores de situaciones sociales y de desempeño específicas. Aunque el entrenamiento de la exposición...
La paruresis también se conoce como vejiga tímida. Esta condición se refiere al miedo y evitar el uso de baños públicos. Está relacionado con el trastorno de ansiedad social (SAD,...
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