Estiramiento De Gato-Vaca Esta secuencia se compone de posturas que mejorarán su fuerza central y ayudarán a aplanar sus abdominales. Si bien hacer yoga no es la mejor manera de...
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Si regularmente tienes fuertes dolores de cabeza o incluso migrañas, el yoga puede ayudarte. Al igual que la mayoría de las terapias de yoga, no hay una pose mágica de...
Los ciclistas a menudo experimentan rigidez en los principales grupos musculares utilizados para andar en bicicleta: las pantorrillas, los cuádriceps, los isquiotibiales, los glúteos, las caderas, los hombros y el...
Si usted es una madre que amamanta, su cuerpo lo siente más en el cuello, los hombros y la espalda. Hay muchas cosas maravillosas acerca de amamantar a su bebé,...
Esta secuencia ayudará a los principiantes de yoga a construir fuerza en el núcleo, los brazos y las piernas. Incorporar balances y movimientos dinámicos es parte del proceso de fortalecimiento.....
Claro, es genial poder estar de pie sobre tu cabeza, pero ¿con qué frecuencia te resulta útil esta habilidad en tu vida diaria? Aquí hay algunas posturas de yoga que...
¿Quieres mejorar la fuerza de tus piernas y la definición muscular con el yoga? Las posturas de pie son el camino a seguir. Para fortalecerse, intente aumentar los tiempos de...
Una de las bellezas del yoga es que funciona en todo el cuerpo. A diferencia de tener un "día de piernas" o "día de brazos" en el gimnasio, hacer una...
