Hacer ejercicio cardiovascular en casa es una opción atractiva, que ofrece comodidad y una forma de ahorrar dinero y tiempo. Afortunadamente, un buen ejercicio de cardio no requiere un montón...
Cardio - Página 7
Si está buscando un bajo impacto, movimientos de todo el cuerpo que aumenten su ritmo cardíaco, los siguientes ejercicios son excelentes opciones. Trabajará en el equilibrio y la fuerza del...
Una de las mejores cosas del ejercicio es que, no solo obtiene los beneficios durante sus entrenamientos, las recompensas siguen llegando ... es decir, si está haciendo el tipo de...
¿Aburrido con los entrenamientos habituales en la caminadora? La mejor manera de lidiar con el 'Dreadmill' es cambiar lo que estás haciendo y una excelente manera de hacerlo es con...
Las máquinas cardiovasculares pueden ser bastante aburridas. Una forma de mantener las cosas interesantes y trabajar su cuerpo de diferentes maneras es cambiar las máquinas a lo largo del entrenamiento....
Si te aburres con tus entrenamientos, el entrenamiento a intervalos es una de las mejores maneras de condimentar las cosas. Con el entrenamiento a intervalos, empuja a su cuerpo fuera...
Saltos de rana Ya sea que esté agregando estos al final de su entrenamiento o usándolos para el entrenamiento en circuito, los saltos de rana son un movimiento de alta...
¿Demasiado ocupado para hacer ejercicio? Es fácil sentirse así, especialmente si está tratando de seguir las pautas de ejercicio, que sugieren una hora al día la mayoría de los días...
