Cardio es la abreviatura de cardiovascular, que se refiere al corazón. El ejercicio cardiovascular es un ejercicio que aumenta su ritmo cardíaco y lo mantiene elevado durante un período de...
Cardio fitness mide qué tan bien su cuerpo puede realizar una actividad rítmica y dinámica de intensidad moderada a alta durante largos períodos de tiempo. Si bien el ejercicio cardiovascular...
Si realmente quieres sacar el máximo provecho de tus ejercicios de cardio, sal de tu zona de confort y prueba el entrenamiento de Tabata. Tabata es una forma de entrenamiento...
La mayoría de los triatletas pasan la mayor parte de su tiempo de entrenamiento enfocado en los tres eventos: natación, ciclismo y correr. Pero la transición entre cada evento también...
¿Cómo puedes entrenar para una caminata usando una cinta de correr? Si tienes una gran caminata por delante, querrás entrenar para hacer frente a las colinas y las pendientes. Esto...
Este entrenamiento avanzado del circuito de cardio en cinta rodante rompe la monotonía de trabajar en una caminadora intercalando una variedad de ejercicios de cardio usando un kettlebell y un...
Ya no está reservado solo para atletas de élite, los triatlones se han convertido en una prueba de resistencia para todos. Si eres un guerrero del fin de semana en...
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