Cardio es la abreviatura de cardiovascular, que se refiere al corazón. El ejercicio cardiovascular es un ejercicio que aumenta su ritmo cardíaco y lo mantiene elevado durante un período de...
Cardio
Cardio fitness mide qué tan bien su cuerpo puede realizar una actividad rítmica y dinámica de intensidad moderada a alta durante largos períodos de tiempo. Si bien el ejercicio cardiovascular...
Si realmente quieres sacar el máximo provecho de tus ejercicios de cardio, sal de tu zona de confort y prueba el entrenamiento de Tabata. Tabata es una forma de entrenamiento...
La mayoría de los triatletas pasan la mayor parte de su tiempo de entrenamiento enfocado en los tres eventos: natación, ciclismo y correr. Pero la transición entre cada evento también...
¿Cómo puedes entrenar para una caminata usando una cinta de correr? Si tienes una gran caminata por delante, querrás entrenar para hacer frente a las colinas y las pendientes. Esto...
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Ya no está reservado solo para atletas de élite, los triatlones se han convertido en una prueba de resistencia para todos. Si eres un guerrero del fin de semana en...
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