Este entrenamiento súper simple de siete minutos consiste en 11 ejercicios realizados durante 30 segundos cada uno con una transición de 10 segundos entre ellos. Está diseñado para ser utilizado...
Fuerza - Página 9
Metabolismo: ¿qué viene a la mente cuando escuchas esa palabra? Si es frustración y ansiedad, es hora de pensar en su metabolismo de una manera nueva. Elimine toda la conexión...
Para abdominales fuertes, ya no necesitas hacer abdominales. Estos ejercicios intensos y dinámicos desafiarán tus abdominales y regresarán de una manera completamente nueva, brindando un núcleo fuerte y firme. Con...
Cuando decida su gimnasio en casa o un estudio de entrenamiento personal con equipo de primera categoría, debe ser selectivo. Probablemente no tengas espacio como los grandes gimnasios y clubes...
Es posible que no haya oído hablar del músculo transverso del abdomen (TVA), pero es un músculo extremadamente importante que actúa como un estabilizador para toda la parte baja de...
Teniendo en cuenta la historia de guerras y conflictos en los 10,000 años de civilización humana, muchos lucharon mano a mano y con equipo personal, no es difícil imaginar cómo...
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Navegar a lo largo de pasillos de pesados equipos de gimnasia marcados con tiradores, mangos, poleas y cables puede sentirse más que un poco intimidante. Aquellos "que saben" hacen que...
