Si eres nuevo en el entrenamiento con pesas, es importante entender por lo que está pasando tu cuerpo. Sus músculos reaccionan a diferentes ejercicios de varias maneras y hay razones...
Fuerza - Página 52
Burpees 0:32 Míralo ahora: cómo hacer un burpee Las sentadillas, una versión de burpees, son un ejercicio que muchos de nosotros recordamos vívidamente de la clase de gimnasia de la...
Si existiera un plan para mejorar el rendimiento atlético, es probable que lo superara todo. Para los atletas, siempre hay espacio para crecer. Dicho esto, a veces necesitamos una plantilla...
Tu metabolismo depende de la fuerza.. ¿Eres un rey o reina de cardio? Eres todo acerca de tu clase de spinning o de correr por los senderos. Sin falta obtienes...
El equilibrio es algo que muchos de nosotros damos por sentado, pero todos pueden beneficiarse de mejorarlo. Los ejercicios de entrenamiento de equilibrio fortalecen los músculos centrales y mejoran la...
¿Puedes conseguir abdominales planos? Esa es probablemente la pregunta más importante que muchos de nosotros tenemos cuando se trata de perder grasa corporal. Muchos de nosotros probablemente hemos hecho innumerables...
Rachel Piskin, ex bailarina del New York City Ballet y fundadora del increíblemente popular estudio de fitness con sede en la ciudad de Nueva York, ChaiseFitness, ha reinventado el entrenamiento...
Estos ejercicios con mancuernas le ayudarán a mantener la parte superior de los brazos y los hombros fuertes y los músculos tonificados. Junto con un programa completo de entrenamiento físico...
