Los entrenamientos con pesas incluyen dos categorías principales de ejercicios. Ejercicios de aislamiento son aquellos que trabajan un número limitado de grupos musculares y generalmente una sola articulación, por ejemplo, las...
Fuerza - Página 42
Si tienes poco tiempo o quieres algo más interesante en tus entrenamientos, el entrenamiento en circuito, en el que combinas tanto el cardio como el entrenamiento de fuerza en el...
El número de niños y adolescentes que aparecen en el consultorio del médico con lesiones por uso excesivo, como la tendinitis, está aumentando dramáticamente, según el Boston Children's Hospital. El...
Las bandas de resistencia son una excelente alternativa al peso o incluso una gran adición al programa tradicional de entrenamiento con pesas. Son económicos, versátiles y trabajan los músculos de...
Instructor: Cathe FriedrichTipo de entrenamiento: Entrenamiento de fuerzaEquipo: Mancuernas, barra, bola, peldaño / banco, banda, silla, portaequipajes opcional y barra de pull-upPrecio: $ 299 (41 DVD) o mesociclos individuales por...
Si desea obtener buenos hombros, necesitará buenos genes, una grasa corporal saludable y ejercicios que lo ayuden a desarrollar músculos magros y fuertes en los hombros. Los ejercicios para hombros,...
El entrenamiento con pesas es una de las formas más populares de ejercicio que usa la población general para perder peso y ponerse en forma. La popularidad de programas como...
Calistenia es un término que muchos de nosotros probablemente escuchamos hace años y años en la clase de gimnasia ... una palabra que puede hacerte temblar. El término calistenia se...
