Lesiones por uso excesivo crónico en niños

El número de niños y adolescentes que aparecen en el consultorio del médico con lesiones por uso excesivo, como la tendinitis, está aumentando dramáticamente, según el Boston Children's Hospital. El cirujano ortopédico de renombre nacional, el Dr. James Andrews, dijo que está viendo cuatro veces más lesiones por uso excesivo en los deportes juveniles que hace cinco años y que más niños se someten a una cirugía por lesiones deportivas crónicas.

¿Por qué los niños están obteniendo lesiones por uso excesivo?

Los expertos atribuyen este aumento al hecho de que hoy en día más jóvenes se están especializando en un deporte a una edad temprana y entrenando durante todo el año. Todas estas lesiones pueden estar relacionadas con el uso excesivo; haciendo demasiado, demasiado a menudo. Se acabaron los días de cambiar a un nuevo deporte cada temporada; El atleta joven de dos o tres deportes parece ser una cosa del pasado ya que la competencia, el acceso y las temporadas se expanden a todo el año..

Otro factor citado en una revisión de las lesiones por uso excesivo relacionado con el deporte en niños es que ha habido una disminución en la actividad física diaria regular fuera del tiempo dedicado al entrenamiento deportivo. Las lesiones se observan con mayor frecuencia en el cartílago epifisario, especialmente en las rodillas, los tobillos y los pies. Las niñas están más en riesgo según un estudio de 2015. Las proporciones más altas de lesiones por uso excesivo se observaron en tenis, natación, baile, atletismo, gimnastas y porristas..

Especialización en deportes juveniles tiene un precio en lesiones por uso excesivo

Esta especialización deportiva parece haber tenido un precio. Practicar una variedad de deportes diferentes durante todo el año fue una forma de entrenamiento cruzado que fue extremadamente beneficiosa para el desarrollo físico de un cuerpo joven. Practicar múltiples deportes en diferentes épocas del año le da a algunos músculos la oportunidad de descansar mientras se trabaja en otros. Ahora esos mismos músculos y articulaciones se usan sin parar y no tienen tiempo de recuperación.

Se cree que entrenar los mismos músculos durante todo el año es la causa principal del aumento en las lesiones por sobreuso en atletas jóvenes. El estrés repetitivo puede hacer que los cuerpos jóvenes se descompongan. Cuando usted estresa las mismas partes del cuerpo una y otra vez, existe el riesgo de lesiones.

Los niños deben practicar una variedad de deportes: evite especializarse en un deporte

Los atletas jóvenes necesitan variar su entrenamiento al igual que los profesionales. Todos los profesionales tienen una temporada baja donde cambian su rutina de entrenamiento y descansan más. Todavía se especializan en un deporte, pero ajustan su entrenamiento estacional para permitir la recuperación completa. Nadie puede ir al 100 por ciento en un deporte durante todo el año sin correr el riesgo de lesiones o rendimiento reducido.

Muchos médicos que tratan a estos niños lesionados sienten que la solución es la educación para padres y entrenadores para que puedan ver las señales de advertencia y sacar a los niños del campo antes de que las lesiones se vuelvan serias.

El Colegio Americano de Medicina Deportiva ha publicado Pautas de prevención de lesiones para atletas jóvenes como referencia para niños, padres y entrenadores que buscan mantener a los niños seguros durante los deportes..