Sus objetivos de entrenamiento de resistencia podrían ser desarrollar fuerza, musculatura, esfuerzo atlético o pérdida de peso. Si has estado entrenando regularmente y estás listo para progresar, las técnicas como...
Fuerza - Página 13
Si pudieras elegir una parte de tu cuerpo para cambiar, esculpir y dar forma, ¿cuál sería? Para aquellos de nosotros con múltiples partes del cuerpo que no coinciden con nuestra...
"Usted debe estirarse". Se les ha dicho a los entrenadores de peso, a los deportistas ya los atletas que aumentar la flexibilidad de una parte del cuerpo del tendón muscular...
Ya sea que se esté preparando para una maratón, media maratón o una carrera en una carrera de obstáculos, puede beneficiarse del entrenamiento de fuerza. Fortalecer su núcleo puede ayudar...
Cada vez más entrenadores y atletas de renombre se están alejando de los entrenamientos con pesas basados en máquinas y están encontrando métodos de entrenamiento alternativos. Las máquinas de pesas...
Si alguna vez has hecho abdominales para obtener abdominales de seis paquetes o elevaciones de piernas para obtener muslos delgados (¿y no lo hemos hecho todos?), Has sido presa del...
Aunque su mente puede estar lista para sumergirse en un programa de pérdida de peso, es posible que su cuerpo no esté en la misma página. Claro, usted quiere recuperar...
Debe familiarizarse con los principios y las prácticas del entrenamiento con pesas y tener al menos de tres a seis meses de acondicionamiento bajo su cinturón, con un programa similar...
