Cuando se trata de una carrera larga o intensa o ejercicios de cardio, la forma en que te relajas después es tan importante como la forma en que te calientas...
Corriendo - Página 24
Los corredores experimentados saben que no todos los tramos en la pista o la pista serán una experiencia emocionante. A veces un trote termina siendo un slog. Puede sentirse como...
Las lesiones más comunes en las carreras se deben al uso excesivo, el sobreentrenamiento, los zapatos inadecuados o un defecto biomecánico en la estructura corporal y el movimiento. La buena...
La mayoría de los corredores han tenido al menos una carrera o carrera arruinada debido a una dolorosa ampolla en el pie. Al conocer las causas y síntomas habituales, puede...
Enjuagar o sangrar los pezones al correr o caminar puede ser extremadamente doloroso. Es un problema común y los hombres corren más riesgo de este problema porque las mujeres a...
Las fracturas por estrés son pequeñas grietas en la superficie de un hueso, y con mayor frecuencia se producen en la parte inferior de la pierna o el pie. Son...
Los huesos metatarsianos son los huesos largos en su pie que conectan su tobillo con los dedos de los pies. Una fractura por estrés es una pequeña ruptura en el...
Predecir un tiempo de carrera, especialmente para una carrera de larga distancia como una maratón, es difícil porque hay muchas variables, como la preparación física y mental para la carrera,...
