Cuando pensamos en los músculos de la cadera, generalmente pensamos en los flexores de la cadera en la parte delantera y el músculo del trasero, el glúteo máximo, en la...
Pilates - Página 24
La personalidad de la televisión Daisy Fuentes es desde hace mucho tiempo defensora de Pilates, por lo que es apropiado que haya creado el videojuego Daisy Fuentes Pilates para Nintendo...
Es maravilloso ir a clases de Pilates, trabajar con un entrenador o seguir un video, pero saber cómo diseñar una rutina de ejercicios para ti mismo es una de las...
En este tutorial aprovechamos algunas fotos enviadas por un lector. Steve, un instructor de Pilates en entrenamiento, tuvo la amabilidad de enviarnos un par de fotos de él mismo haciendo...
Las bandas de ejercicio, también conocidas como bandas de resistencia, estiramiento, entrenamiento o flexión, han existido durante bastante tiempo. Comenzaron como herramientas de rehabilitación, pero ahora son equipos convencionales en...
La mayoría de los estudios de Pilates dedicados tienen alfombras de Pilates que están hechas de bases de madera y tapizadas artísticamente. A diferencia del yoga, en estos estudios, los...
Casi todo el mundo necesita ayuda con su comercialización de negocios. Si eres instructor de pilates o yoga, especialmente si tienes un estudio, puedes estar pensando, "GSí, sé cómo enseñar,...
Este entrenamiento de cuerpo completo con ejercicios de Pilates es una rutina intermedia que se carga con ejercicios de abdominales, glúteos, espalda, brazos, hombros y piernas que tonifican los músculos...
