Muchas personas descubren que, cuando enfrentan el estrés en sus vidas, tienden a insistir en el estrés de su pasado, presente y futuro en sus momentos de inactividad. Si eres...
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¿Cómo puedes ser más considerado cuando tienes ansiedad social? Las personas que son pensativas piensan en la felicidad y el bienestar de los demás. Anticipan lo que otras personas necesitan...
Las personas con trastorno de ansiedad social (SAD) a menudo luchan para ser asertivas. Ser sincero acerca de sus sentimientos y compartirlos con otros se siente difícil, hasta el punto...
"Me han molestado con diarrea durante algunas de las carreras más largas. ¿Hay algo que pueda hacer al respecto? ¿Y si esto sucede durante una carrera?" No es inusual que...
Ya sea que trabaje en un hospital, como gerente nocturno en un hotel, en una tienda abierta las 24 horas o en un restaurante nocturno, existen innumerables profesiones que pueden...
El ácido gamma-amino butírico (GABA) es un aminoácido en el cuerpo que actúa como un neurotransmisor en el sistema nervioso central. GABA limita la transmisión nerviosa, que inhibe (previene) la...
Si ha tomado la difícil decisión de trasladar a su ser querido a un asilo de ancianos u otro centro, es posible que esté luchando con la culpa por este...
Todos sabemos que el ejercicio es bueno para nuestros cuerpos, pero ¿sabías que también es bueno para tu cerebro?? John J. Ratey, MD, es profesor clínico asociado de psiquiatría en...
