Si planea viajar a un país extranjero, es importante que atienda sus necesidades de medicamentos antes de partir. Una enfermedad en medio de su viaje puede arruinar sus vacaciones y...
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Los caminantes en el Camino de Santiago (peregrinos) deben prepararse para tres condiciones diferentes, cada una de las cuales requiere su propio entrenamiento: Larga distancia dia tras diaConstantemente cuesta arriba...
No tienes que ser un corredor para completar un maratón. Muchos caminantes se fijaron la meta de caminar la competencia de 26.2 millas, que generalmente se puede lograr en seis...
Los 'abdominales' son los grupos de músculos en el abdomen o el área del estómago, generalmente debajo de la caja torácica, hacia la pelvis y en los lados. Los tres...
Los caminantes a menudo ponen una caminata de maratón o de ultramaratón en su lista de objetivos. ¿Qué entrenamiento se necesita para poder terminar una caminata de larga distancia? Cuando...
Es un escenario común: se inscribió en una media maratón o en un evento de caminata hace meses, pensando que tenía mucho tiempo para entrenar. Pero luego la vida se...
¿Quieres correr media maratón pero no tienes suficiente tiempo para entrenar? Es posible estar listo para la carrera de 13.1 millas con solo tres carreras específicas por semana. Si te...
Si se inscribió en una carrera de 5 km (3.1 millas) hace unos meses y ahora se dio cuenta de que fue hace solo un par de semanas, es posible...
