Ser fuerte, estable y flexible es importante a cualquier edad, pero los adultos mayores a menudo luchan con los movimientos diarios porque no son tan flexibles ni tan fuertes como...
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El entrenamiento de fuerza tiene numerosos beneficios para los corredores, desde la prevención de lesiones hasta la mejora de la resistencia y la velocidad. Hacer un poco de trabajo de...
Use este circuito de la parte inferior del cuerpo para obtener un entrenamiento rápido dirigido a todos los músculos de sus caderas, glúteos y piernas. Lo que necesitas para este...
Este entrenamiento de la fuerza del cuerpo y la parte inferior del cuerpo incluye una variedad de ejercicios dirigidos a los glúteos, las caderas, los muslos, los abdominales y la...
Sentarse es quizás la peor de todas las posiciones para la salud del disco y la espalda. Una razón importante es que pone mucha compresión en la columna vertebral. Si...
Su columna vertebral tiene curvas en cinco áreas (cuello, espalda superior, espalda baja, sacro y coxis). Tres curvas principales están ubicadas en el cuello, la parte superior de la espalda...
Aspectos destacados de la nutrición (por porción) Calorías 64 Grasa 3 g Carboles 10 g Proteína 1 g Mostrar etiqueta nutricional Ocultar etiqueta nutricional información nutricional Porciones: 6 (1 taza...
Si sigue una dieta baja en carbohidratos o vive con diabetes, es posible que tenga una relación complicada con la fruta. Tal vez haya escuchado que no tiene que preocuparse...
