Los intervalos son una excelente manera de aumentar su ritmo cardíaco con una explosión de mayor intensidad. Va a dar un paso adelante desde el Nivel de entrenamiento para principiantes...
Cardio - Página 6
Este entrenamiento de intervalo de velocidad es un tipo de entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) que ayuda a desarrollar la resistencia, aumenta su umbral anaeróbico y quema más...
Una vez que te aburras con la misma sesión de cinta de correr y necesitas quemar las cookies que no pudiste resistir, necesitas este entrenamiento de resistencia cardiovascular. Es un...
Si está tratando de quemar calorías y perder peso usando máquinas de cardio, tenemos un desafío para usted: coloque la revista, apague el televisor, quite la toalla de la pantalla...
El ejercicio cardiovascular es una de las cosas más importantes que puede hacer por su cuerpo, ya sea que quiera perder peso, quemar grasa o mejorar su salud en general....
Cuando se trata de quemar calorías durante el ejercicio, el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) puede quemar más calorías que los entrenamientos aeróbicos más largos y de menor...
Los entrenamientos de alta intensidad son la última tendencia en fitness. Pero, ¿qué significa eso realmente? ¿Trabajando hasta el punto de fatiga muscular completa o hasta que vomites? O algo...
Este entrenamiento avanzado tiene que ver con el acondicionamiento metabólico, un tipo de entrenamiento que algunos creen que es la forma más efectiva de perder peso y ponerse en forma....
