Hay 3 clasificaciones generales para alimentos: proteínas, grasas y carbohidratos. Este artículo está sobre la proteína. Hablaremos sobre qué es, por qué lo necesita, cómo obtenerlo y cuánto necesita para...
Lo esencial - Página 20
Los estadounidenses consumen una gran cantidad de alimentos procesados todos los días. Son convenientes y fáciles de transportar y almacenar. Los alimentos procesados necesitan mucha protección, desde la planta de...
Es posible que se preocupe por beber suficiente agua para evitar la deshidratación y mantenerse saludable según la temporada y el clima en el que viva. Ocho vasos al día....
La vitamina B-12, o cobalamina, es un miembro de la familia de vitaminas del complejo B solubles en agua. Se requiere para la función normal de las células nerviosas, la...
La cantidad de cafeína en una taza de café depende del tipo de café que esté tomando y del tamaño de la taza que esté usando. Por ejemplo, una taza...
¿Sabes cuántos alimentos a base de granos debes comer? Si preguntas a diferentes personas, obtendrás diferentes consejos. Y hay diferentes tipos de alimentos a base de granos para elegir. No...
De acuerdo con las Guías dietéticas para los estadounidenses, aproximadamente la mitad de sus calorías diarias deben provenir de los carbohidratos. Eso es bastante. Pero, hay más en la recomendación...
Saber cuántas calorías necesita consumir cada día es esencial para perder, ganar o mantener el peso. Una forma de determinar esto con una técnica llamada fórmula de Harris-Benedict. La ecuación...
