Auto-minusvalía y protección del ego a un costo
La auto discapacidad implica participar en comportamientos que sabotean sus posibilidades de éxito. ¿Por qué las personas hacen cosas que podrían hacerlas más propensas a fallar? Todos queremos sentirnos bien con nosotros mismos, pero los investigadores han descubierto que a veces vamos tan lejos como para dañar nuestras posibilidades de éxito para evitar asumir responsabilidades por nuestros fracasos..
Cuando se enfrentan a un examen importante, por ejemplo, los estudiantes pueden permanecer fuera toda la noche para evitar estudiar. Luego, cuando lo hacen mal, pueden culpar a sus amigos por sus bajos puntajes por mantenerlos fuera tarde en lugar de por su propia falta de inteligencia..
En pocas palabras, la auto-discapacidad permite a las personas encontrar una fuente externa a la que culpar por posibles fallas. Si bien esta puede ser una estrategia efectiva para proteger la autoestima, comprensiblemente puede tener un impacto significativamente negativo en el éxito..
Echemos un vistazo más de cerca a por qué ocurre el autocontrol y los posibles resultados de este comportamiento..
¿Por qué las personas auto-discapacitados??
Los psicólogos han descubierto que todos tenemos una fuerte necesidad de culpar de nuestros fracasos a las fuerzas externas al tiempo que tomamos el crédito personal por nuestros éxitos. Este comportamiento protege nuestra autoestima, pero también puede hacer que hagamos cosas que realmente nos hacen menos propensos a tener éxito..
Esta tendencia se conoce como auto-discapacidad, definida como una acción o elección de auto-sabotaje que evita que las personas asuman la responsabilidad personal de los resultados. Esencialmente, las personas crean obstáculos para que las posibles fallas puedan ser atribuidas a estas fuerzas externas. El fracaso puede llevar a la incomodidad cuando las personas se dan cuenta de que su propia falta de habilidad o preparación condujo al resultado. Al participar en acciones que socavan el posible éxito, las personas evitan tener que enfrentar la verdad y aceptar sus propias deficiencias.
Hay muchas formas diferentes de auto-discapacidad. Algunas veces este comportamiento puede ser bastante inocuo, pero en algunos casos, puede ser mucho más serio. En algunos casos, incluso podría hacer que las personas se involucren en comportamientos potencialmente peligrosos..
Por ejemplo, los estudiantes pueden postergar sus tareas o postergar el estudio hasta el último minuto. Los atletas pueden saltarse la práctica o quedarse despiertos hasta tarde la noche antes de un gran juego. En algunos casos, las personas pueden involucrarse en formas más peligrosas de autocontrol, como el abuso de drogas y alcohol..
Los investigadores han sugerido que la autocapacitación puede vincularse con lo que se conoce como sesgo de autoservicio, en el que las personas reclaman un crédito personal por el éxito, pero culpan a las fuerzas externas por sus fracasos..
Imagina, por ejemplo, que te has estado preparando para competir en tu primer maratón. Has estado siguiendo un programa de entrenamiento y comiendo una dieta saludable, pero a medida que se acerca el día de la carrera, te encuentras dudando de tu habilidad para alcanzar la meta con éxito..
En las semanas y días previos a la gran carrera, te encuentras saltándote las sesiones de entrenamiento y comiendo comida chatarra. Cuando finalmente llega el día para competir en la maratón, te encuentras sintiéndote lento y fuera de forma. Como resultado de estos comportamientos de auto discapacidad, puedes culpar a tu incapacidad de terminar la carrera por estar fuera de forma o hinchado en lugar de por tu posible falta de habilidad..
Investigación sobre la auto-discapacidad
El fenómeno fue descrito por primera vez por los investigadores Stephen Berglas y Edward Jones en un estudio de 1978 que incluyó la asignación aleatoria de estudiantes para completar anagramas, algunos de los cuales se podían resolver y otros no..
Después, a todos los estudiantes les dijeron que lo habían hecho bien. Esta información fue claramente perturbadora y confusa para los participantes a los que se les habían dado los anagramas sin solución. Les dijeron que lo habían hecho bien, pero no tenían idea de cómo o por qué lo habían hecho..
"Estas son las personas a las que se les dice que son brillantes, sin saber cómo se deriva esa inferencia", dijo el Dr. Berglas a The New York Times en 2009..
Luego se les preguntó a los voluntarios si querían tomar un medicamento para mejorar el rendimiento o inhibir el rendimiento antes de tomar otra prueba. De los participantes, un enorme 70 por ciento de los que recibieron los anagramas sin solución optaron por tomar el medicamento que inhibe el rendimiento, en comparación con solo el 13 por ciento de los que recibieron los anagramas que se pueden resolver..
¿Por qué algunos elegirían el medicamento diseñado para perjudicar su rendimiento en una prueba? Estos resultados sugieren que cuando las personas tienen confianza en sus habilidades para realizar una tarea, prefieren recibir algo que les ayude a desempeñarse aún mejor. Sin embargo, aquellos que no están seguros de sus habilidades son más propensos a querer la droga que perjudicará su rendimiento, lo que les otorga una fuente externa a la que culpar por sus posibles fallas..
Los efectos
El propósito de todo este auto-sabotaje es proteger el ego y la autoestima, y los expertos han descubierto que realmente funciona. Se ha demostrado que las personas con una alta autoestima se involucran en más discapacidades. Para muchas personas, estos comportamientos ocurren casi automáticamente. Se nos ocurren excusas para el fracaso incluso antes de intentarlo, pero a menudo lo hacemos inconscientemente..
Si bien la autohabilitación puede hacer mucho para proteger nuestra autoestima, también puede tener graves efectos secundarios negativos. Si está colocando barreras para el éxito en su camino, no hay forma de que se dé todas las oportunidades que debería tener para alcanzar sus metas. No solo eso, al obstaculizar sus posibilidades, esencialmente está reduciendo sus expectativas para usted ahora y en el futuro..
El investigador Sean McCrea también descubrió que el autocontrol puede llevar a una menor motivación y menos incentivos para tratar de tener éxito en el futuro. En una serie de experimentos, manipuló los puntajes de los participantes en las pruebas de CI. A algunos participantes se les dio la opción de prepararse para tomar el examen o unirse a un grupo "sin práctica". Aquellos que luego obtuvieron puntajes malos fueron más propensos a culpar a su falta de práctica, pero McCrae también descubrió en experimentos posteriores que aquellos que tenían una excusa para sus puntajes bajos (es decir, distracciones, falta de preparación, etc.) estaban menos motivados para prepararse. para una prueba futura que aquellos que no tuvieron una fuente externa a la que culpar.
"La desventaja les permitió decir: 'A fin de cuentas, lo hice bastante bien'", dijo McCrea a Benedict Carey escribiendo para The New York Times. "Y no hay ganas de mejorar".
Más consecuencias negativas de la auto-discapacidad:
- Los estudiantes que participan en actividades de autocontrol pasan menos tiempo cada semana estudiando.
- Los auto-handicappers también tienden a tener calificaciones más bajas en general.
- También es más probable que consuman alcohol antes de realizar una tarea..
- También lastima las relaciones sociales. Los auto-handicappers siempre parecen tener una excusa, por lo que a menudo son vistos como "llorones". Los investigadores han encontrado que los auto-handicappers son clasificados más negativamente por sus compañeros.
La auto discapacidad puede proteger el ego, pero conlleva costos significativos. Colocar obstáculos para el éxito puede proporcionar excusas para los fracasos, pero también nos hace más propensos a fallar. ¿Te sientes bien contigo mismo ahora o lo das todo y te arriesgas al fracaso? La investigación sugiere que si bien su autoestima puede verse afectada temporalmente, renunciar a los comportamientos de autocontrol puede ser mejor para el éxito futuro.
