Grupos de autoayuda para la adicción a las compras

¿Buscas un grupo de autoayuda para la adicción a las compras? Rodearte de una comunidad de personas que hayan compartido las mismas experiencias o experiencias similares puede ser extremadamente útil. Como la mayoría de los problemas en la vida, puede ayudar hablar con otras personas que saben exactamente con qué estás tratando, porque también han estado allí..

Si eres un comprador compulsivo, a través del trabajo en grupo de apoyo, puedes obtener una nueva perspectiva sobre tu adicción.

Señales de adicción a las compras

Todos gastan de vez en cuando, pero se cree que entre el seis y el siete por ciento de la población de los EE. UU. Tiene una verdadera adicción a las compras. El trastorno generalmente comienza en la adolescencia tardía o en la edad adulta temprana, y con frecuencia ocurre con otros trastornos, como trastornos del estado de ánimo y ansiedad, trastornos por uso de sustancias, trastornos de la alimentación, otros trastornos de control de impulsos y trastornos de la personalidad..

Si se está preguntando si usted o las compras de un ser querido están fuera de control, comience a hacerse estas preguntas. Vos si:

Tienda de atracones con frecuencia?
Gastar todo o parte de cualquier dinero que tenga?
Experimenta una fuerte necesidad de comprar?
Utilice la "terapia de venta" para lidiar con el estrés?
Sentir decepción, estrés y culpa después de comprar?
Ocultar compras por temor a que otros piensen que lo que compraste es irracional?
Responder a las ofertas de correo directo.?
Compra cosas que no necesitas aunque no puedas pagarlas?

Si la respuesta a la mayoría de estas preguntas es afirmativa, es posible que tenga un trastorno de compra compulsivo.

Cómo puede ayudar un grupo de autoayuda

Un grupo de autoayuda para la adicción a las compras puede ayudarlo a:

Identificar y esquivar los desencadenantes emocionales.
Desarrollar una red de personas no judiciales.
Evite sentirse aislado o indefenso
Habla abiertamente sobre tus experiencias y sentimientos.
Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión.
Obtener una mejor comprensión de la adicción como una enfermedad.
Encuentra recursos para el tratamiento.

Aquí, echamos un vistazo a la variedad de grupos de autoayuda para personas que luchan contra el trastorno de compra compulsiva, así como para sus familiares y amigos. Eche un vistazo y encuentre uno adecuado para usted, ya sea que prefiera unirse a un grupo de soporte en línea o complementar el apoyo que obtiene en reuniones en persona con reuniones en línea..

Deudores anónimos

David Sacks / Getty Images

Deudores anónimos se inició por primera vez en 1968 cuando un grupo de miembros en recuperación de Alcohólicos Anónimos comenzó a hablar sobre sus problemas financieros. Hoy, el grupo tiene más de 500 reuniones registradas en más de 15 países en todo el mundo, donde puede compartir sus luchas y ayudar a otros que superan el gasto excesivo..

Según su sitio web, "su propósito es triple: dejar de incurrir en deudas no garantizadas, compartir nuestra experiencia con el recién llegado y llegar a otros deudores".

Gastadores anónimos

Spenders Anonymous es un grupo de 12 pasos basado en los principios de Alcohólicos Anónimos; Sin embargo, no hay afiliación organizativa entre los dos grupos..

Spenders Anonymous se esfuerza por ayudar a los adictos a las compras a dejar de gastar compulsivamente, a responsabilizarse de su dinero y a difundir el mensaje de recuperación a otros consumidores compulsivos..

El único requisito para ser miembro es "el deseo de dejar de gastar tiempo, dinero, energía y nuestro ser más allá de toda razón", según su sitio web..

Recursos en línea para compras compulsivas

Hay muchos grupos de apoyo en línea y recursos diseñados para compradores compulsivos, incluido Detener el exceso de compras. Fundado por April Lane Benson, Ph.D., un psicólogo conocido a nivel nacional que se especializa en el tratamiento del trastorno de compra compulsiva, el sitio web proporciona recursos en línea para la autoayuda..

Shopping Addiction Support Group es un grupo de apoyo en línea con cerca de 30,000 miembros donde puedes publicar cualquier cosa con la que estés tratando y obtener simpatía y consejos. Otro grupo de soporte en línea es un grupo de Deudores Anónimos registrado llamado SpendersDA..