Simplifique la vida con analgésicos automáticos

Todos experimentamos estrés, y para algunos, los niveles de estrés en nuestras vidas pueden ser abrumadores. Afortunadamente, hay algunas formas fáciles de eliminar y simplificar su estilo de vida y eliminar parte de su estrés antes de que ocurra. Si está listo para una existencia menos estresada, intente tomar algunos de estos pasos ahora para reducir el "desorden" en su estilo de vida durante los próximos meses o años..

Deshacerse de las solicitudes

Muchos de nosotros nos estresamos por el desorden de papeles, la pila de papeles que llegan a nuestros hogares en forma de facturas, papeles de la escuela, correo basura y más. Muchas personas se sienten tan abrumadas por el flujo masivo de papel que pierden billetes y otros papeles importantes en el mar de material escrito. Puede salvar árboles y su cordura escribiendo a las organizaciones apropiadas para eliminar el correo no deseado y encontrar un sistema eficiente para organizar los documentos restantes que sean relevantes para su vida, eliminando la necesidad de volver a buscar entre las pilas lo que necesita..

Regístrate para Clases

Si desea obtener más diversión en su vida, o encontrar una forma regular de ejercicio para aliviar el estrés y obtener una mejor condición física, es una buena idea inscribirse en una clase. De esta manera, lo tiene en su agenda, y habrá personas que lo estarán esperando para que lo aliente en todo momento. (Esto puede ser excelente para su motivación). Si bien traer algo nuevo a su agenda puede hacerlo más ocupado, puede aumentar su calidad de vida, lo que reducirá el estrés..

Pagar automáticamente

Si se encuentra pagando las cuentas tarde, incluso cuando tiene el dinero en su cuenta, simplemente porque está tan ocupado que olvida pagarlas (o incluso si paga sus cuentas a tiempo, pero no le gusta la molestia), puede ahorrarse tiempo y dinero del franqueo al registrarse para pagos automáticos en muchas de sus facturas. Retirar el dinero automáticamente de su cuenta puede virtualmente eliminar la necesidad de sentarse y escribir todos los cheques, y tendrá la garantía de que sus facturas se pagarán a tiempo. Tarda unos minutos en configurarse y se ahorra una cantidad significativa de problemas cada mes..

Hacer un plan financiero

Una gran proporción de la población experimenta estrés financiero de manera regular. Muchas personas están muy endeudadas y no saben cómo ponerse de negro; otros viven de cheque en cheque y no tienen ahorros en caso de un desastre; otros no saben dónde están parados y están preocupados por eso. Si eres uno de los que está estresado por el dinero, ahora es el momento de cambiar eso. Hacer un presupuesto, un plan para salir de deudas y un plan para ahorrar para su futuro puede ayudarlo a dormir mejor por la noche a partir de ahora, y puede ubicarlo en un lugar mucho mejor en el futuro. Si se siente abrumado por la posibilidad de hacer esto por usted mismo, consulte a un asesor financiero; A la larga valdrá la pena. (Para buscar en un directorio de planificadores financieros, puede visitar PlannerSearch de la Financial Planning Association).

Haga citas ahora para el resto del año

Una cosa que puede hacer para cuidarse a sí misma y a su familia ahora es hacer todas sus citas regulares para el próximo año ahora. Las revisiones periódicas en el dentista, los exámenes físicos del médico e incluso las afinaciones de su automóvil deben realizarse una o dos veces al año. Si hace todas las citas de este tipo ahora, no tendrá que pensar en incluirlas en su agenda durante al menos un año, y puede olvidarlo..

Automatiza tu dieta

Algunos dietistas líderes aconsejan una nueva práctica que también puede ahorrarle estrés en la mañana: Coma lo mismo todos los días para el desayuno y el almuerzo. Si sigue consumiendo alimentos saludables que aportan muchos nutrientes, puede simplificar sus compras y su rutina de la mañana, y posiblemente perder peso mientras elimina la necesidad de pensar en lo que va a comer para cualquier comida, excepto la cena. Y si te limitas a algunos alimentos básicos simples y saludables, puedes eliminar aún más el estrés de tu estilo de vida..