"Calistenia" es un término que describe el entrenamiento físico que involucra movimientos corporales que están más o menos conectados a un lugar e involucran poco o ningún equipo. Ha caído...
Fuerza - Página 43
Cuando pensamos en el entrenamiento de fuerza, tendemos a referirnos al proceso de construcción de masa muscular. Puede implicar levantar una barra para construir bíceps o usar una máquina Smith...
Puede ser un tiro de regreso a la clase de gimnasia de la escuela primaria, pero la carrera de transbordador es un ejercicio a menudo ignorado por la velocidad y...
Este entrenamiento con balón BOSU fortalece todo el cuerpo e incluye movimientos cardiovasculares para aumentar su ritmo cardíaco: Complete todos los ejercicios, uno tras otro (un juego) para un entrenamiento...
Los ejercicios de peso corporal son ejercicios que utilizan su peso corporal en lugar de equipos como pesas o máquinas de gimnasia. El uso de peso corporal fue una de...
Cuando comienza a entrenar con pesas por primera vez, le toma algo de tiempo determinar exactamente qué hace cada grupo especializado y si la capacitación es intercambiable o no. Los...
La biomecánica es la ciencia del movimiento de un cuerpo vivo, que incluye cómo los músculos, los huesos, los tendones y los ligamentos trabajan juntos para producir movimiento. La biomecánica...
A menudo trabajamos nuestros abdominales con ejercicios como abdominales, bicicletas y tablas. Los ejercicios en el piso son importantes, pero los ejercicios abdominales de pie pueden dirigirse a sus abdominales...
