La falla muscular se refiere a levantar pesas hasta el punto en que un músculo ya no puede contraerse concéntricamente. Esa es una manera elegante de decir que el músculo...
Fuerza - Página 40
Se dice que los aromas de los aceites esenciales, extractos de flores y otras partes de las plantas, alivian los músculos cansados y adoloridos. Agregar una gota o dos de...
Si estás cansado de los mismos viejos abdominales u otros ejercicios abdominales, hay buenas noticias. Hay una variedad de ejercicios dinámicos y desafiantes que trabajarán todos los músculos de su...
Las pesas de gimnasia son un viejo favorito de entrenamiento con pesas. Se han utilizado durante décadas en gimnasios, ya que tienen una amplia variedad de usos. Luego están los...
Las series de caída son series de entrenamiento con pesas en las que el peso disminuye en cada serie subsiguiente al realizar un grupo de series. Un conjunto es un...
A estas alturas ya sabes la importancia del entrenamiento de fuerza. Es un "deber hacer" cuando se trata de mantenerse saludable y fuerte. El levantamiento de pesas agrega músculo a...
Crujidos o abdominales Trabaja el músculo recto del abdomen en la sección media de tu cuerpo. Los rizos Ab también pueden comprometer los músculos oblicuos externos o internos, especialmente cuando...
La idea de que ciertos músculos estabilizadores pueden entrenarse para contraerse automáticamente en el momento del esfuerzo para proteger las articulaciones ha sido durante mucho tiempo un principio de las...
