También conocido como: Declinación de la barra de press de banca ObjetivosMúsculo torácico, especialmente pectoral inferior. Equipo necesario: Barra, banco de declive, recomendado por el observador Nivel: Principiante a avanzado...
Fuerza - Página 25
El cuerpo humano tiene un complemento natural de músculo que está determinado por la genética, el género y la edad. Puede entrenar a su cuerpo para aumentar la cantidad de...
Objetivos: Cuerpo inferior Nivel: Principiante Los pulmones son un ejercicio poderoso, que le permite dar forma y fortalecer casi todos los músculos de la parte inferior del cuerpo: las caderas,...
Probablemente has escuchado el término "entrenamiento de fuerza funcional" y has pensado: ¿en serio? ¿Cómo puede ser funcional levantar un peso muchas veces? No es que pases el día haciendo...
¿Hay algún secreto para mejorar tu salto vertical? Es posible que desee sumergirse como los profesionales o puede mejorar sus habilidades de salto para deportes como tenis, voleibol o eventos...
Si bien todos tenemos diferentes tipos de cuerpos y diferentes áreas donde almacenamos el exceso de grasa, hay un área con la que luchan la mayoría de las mujeres: la...
Ya sea que esté entrenando duro para una maratón o tratando de aprovechar al máximo su rutina de ejercicios, hay ciertos fundamentos que pueden ayudarlo a alcanzar sus metas más...
La mayoría de nosotros sabemos que el entrenamiento de fuerza es importante para quemar grasa y desarrollar músculos y huesos fuertes, pero a menudo evitamos el trabajo con pesas porque...
