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Fuerza - Página 23
Los superconjuntos son una forma avanzada de levantar pesas que implica hacer dos o más ejercicios, uno después del otro, sin descanso entre ellos. Los ejercicios pueden ser para el...
Un máximo de repetición (RM) es el peso máximo que puede levantar para un número definido de movimientos de ejercicio. Es una buena medida de su nivel de fuerza actual...
La mayoría de ustedes sabe que un balón de estabilidad es una excelente manera de trabajar cada parte de su cuerpo, incluidos los abdominales, las caderas y los muslos. Usando...
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Los 'abdominales' son los grupos de músculos en el abdomen o el área del estómago, generalmente debajo de la caja torácica, hacia la pelvis y en los lados. Los tres...
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