Muchos corredores tienen más tiempo para viajar a destinos de carreras en los meses de verano. Pero puede ser difícil encontrar maratones en julio, agosto y principios de septiembre. La...
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Este programa de entrenamiento de 8K de seis semanas está diseñado para corredores avanzados que desean correr una carrera exitosa de 8K (4.97 millas). Este programa también funciona para cualquier...
Estos programas de entrenamiento de 8K están diseñados para corredores principiantes o intermedios que desean correr una carrera de 8K (4.97 millas). Como 8K es casi cinco millas, estos horarios...
Mantener su motivación es fundamental para mantener su hábito de correr. Pruebe algunas de estas ideas para ayudarlo a mantenerse motivado para ejecutar: 1 Comience su propia tradición de correr...
Después de haber cruzado la línea de meta de una gran carrera, es tentador relajarse y ser un adicto, especialmente si su postemporada coincide con el inicio del clima frío...
Corre temprano o tarde Intente evitar correr entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando la intensidad del sol es máxima. Si tiene que entrenar durante esas horas, trate...
Correr largas distancias puede ser tanto un desafío mental como una prueba física de fuerza y condición física. Algunos corredores descubren que su cuerpo está dispuesto a correr más tiempo,...
Las férulas de espinilla son una de las lesiones más comunes para correr. El dolor que sentirá con los calambres en las piernas es generalmente en la parte frontal externa...
