Este artículo trata sobre los beneficios de los entrenamientos en el hogar de Pilates, pero no se trata de alentar a nadie a hacerlo solo sin instrucción en persona. Las...
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Parte 1. Introducción al Método Franklin. El Método Franklin es un sistema de trabajo con imágenes para facilitar una mejor alineación y una mayor facilidad de movimiento. Desarrollado por el...
Cada sistema de ejercicio tiene una cultura de puerta trasera, cosas que los conocedores saben y hacen que los unen como una comunidad. Los términos de Pilates y la nomenclatura...
En Pilates, al igual que en muchos otros sistemas de acondicionamiento físico, realizar ejercicios al menos tres veces por semana es una buena regla general. Este es un horario que...
Usted puede encontrar excelentes clases de Pilates en línea. Estos sitios ofrecen entrenamientos de Pilates e instrucciones de ejercicios específicos, así como técnicas de ejercicio e instrucciones sobre el uso...
La respiración profunda es una parte esencial del ejercicio Pilates. Y no solo una gran inhalación, sino también cuando haces un esfuerzo consciente para exhalar por completo, deshaciéndote de todo...
Pilates es una forma de ejercicio que enfatiza el desarrollo equilibrado del cuerpo a través de la fuerza central, la flexibilidad y la conciencia para apoyar un movimiento eficiente y...
Probablemente no haya un equipo de Pilates más famoso que el reformador de Pilates, y por buenas razones. El reformador deja una impresión dramática cuando la ve por primera vez,...
